Kom igång-kurs

/Kom igång-kurs

Kom igång-kurs

Kom i form Älvstranden

Kom i form-kurs

Kom i form-träning i vår ljusa gruppträningssal med möjlighet att träna ute om väder och vind tillåter.

Under 8 veckor tränar vi, svettas och lär oss övningar för både puls och styrka. 

INNEHÅLL:

Träningskurs inomhus (och utomhus om tillfälle ges). Träning helt utan löpning.

Liten grupp, ett lärande och motiverande fokus för att vara ett stöd i en livsstilsförändring och för att komma i en mer slank form. Avslappning och återhämtning är en viktig del vid en hälsofrämjande livsstilsförändring därför ingår tillgång till spa. Värde 499 kr/gång.

  • Bad, bastu och tillgång till helande vattenmiljöer på Hagabadet Älvstranden ingår i samband med träningstillfällen. Värde 499 kr/gång.
  • Kursmaterial ingår: Skafferiguide, livshjul, motivationsguide och hemmaträningsprogram samt energiguide.
  • Tillgång till spa före eller efter träningstillfället.

MÅLSÄTTNING:

  • Du kan räkna med att komma igång med din träning.
  • Du kommer känna dig starkare och uppleva en högre energi.
  • Du får verktyg för att öka träningen på egen hand hemma under kurstiden och efteråt.
  • Passar dig som behöver ha en tid att passa för att få träningen gjord.
  • Bra komplement till annan träning.
  • Spa ingår får du också möjlighet att avkoppling och reducering av stresshormoner mm.

KURSINFORMATION:

Ledare: Julia Karlsson, personlig tränare, coach och hälsocoach.
Antal kurstillfällen: 8 ggr
Pris icke medlem*: 2999 kr (boka-tidigt-pris 2499 kr när du bokar och betalar före den  15/8 )

Pris medlem: 1499 kr. 

Dag & tid: Tisdagar kl 19.00 – 20.00.
Kursstart: 11 september

Du som är medlem får rätt pris när du loggar in i bokningssystemet. 

Vi följer gällande regler för lagring av personuppgifter, läs mer här>>


Evenemangsdetaljer