Kurs: Medicinsk yoga

/Kurs: Medicinsk yoga

Kurs: Medicinsk yoga

Yoga medicinsk yoga

Kurs 8 tillfällen

Kursen Medicinsk yoga utgår från övningar och metoder med syfte att hjälpa kroppen att hantera och minska stress samt minska de konsekvenser som långvarig negativ stress orsakar kropp och sinne.

Stress skapar obalanser i kroppen och sätter kroppens normala funktioner ur spel som kan påverka tex matsmältning, ämnesomsättning, smärtkänslighet, sömn, kroppens återhämtning och uppbyggnad. Kroppens förmåga att hantera dess vanliga funktioner påverkas på många olika sätt.

Enkla yogarörelser kombineras med djupverkande meditation och andningsövningar. Som en integrerad helhet skapas specifika terapeutiska effekter som påverkar kroppens egen självläkande förmåga.

Utifrån yogans grundläggande intention, verkar kursen för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan.

Alla övningar utförs alltid utifrån deltagarnas förmåga och kapacitet. Övningarna ska hjälpa kroppen och sinnet att hitta tillbaka till balans.

För vem?

Medicinsk yoga i kursform passar alla men används med fördel som ett verktyg för att komma till rätta med stress och kroppens stressreaktioner. Är du i en fas i livet där du önskar dig en livsstilsförändring för att läka och stärka dig är denna kurs en av pusselbitarna.

Stressreaktioner kan påverka dig på många olika sätt. Stressrelaterade problem är t ex:

  • känsla av ”utbränd/vidbränd”/utmattad mm.
  • ryggproblem, ryggont
  • migrän, spänningar
  • matsmältningsproblem, övervikt
  • sömnsvårigheter

Kursen passar som ett komplement till övrig rehabilitering under sjukskrivning eller för att undvika hamna i sjukskrivning. Vid pågående sjukskrivning ska kursen ses som ett komplement till övrig rehabilitering och läkares ordination.

Inga förkunskaper krävs.

För att vara kursledare i Mediyoga krävs specifik utbildning.

KURSLEDAREYogalärare Victoria Arnewid

Victoria Arnevid är en välutbildad och erfaren yogalärare och har under många år undervisat. Hennes fokus är Yin, Vinyasa Flow och är inspirerad av Iyengar. Hon är även utbildad i Medicinsk yoga. Victoria är mycket uppskattad för sin lugna personlighet och den värme, lugn hon sprider.

VAD INGÅR:

  • Medicinsk yoga 8 tillfällen
  • Lån av yogamatta, bolster, block, filt
  • Tillgång till varma bad, bastubad, vaggande spafåtöljer och avkoppling i samband med kurstillfällena
  • Spaprodukter från Kerstin Florian i duschrum
  • Gästkort spaentré värde 499 kr som används att gå annan klass om du skulle missa kurstillfälle
  • SleepWell-kit. Ett verktyg för att hjälpa dig till skön sömn att använda hemma som ett komplement till kurstillfällena, värde 499 kr
  • CD Medicinsk yoga nivå 1 med praktiska övningar att använda hemma för att komplettera kurstillfällena.

 

PRAKTISK KURSINFORMATION:

• Kursstart yoga: torsdag 22/3 2018
• Omfattning: 8 tillfällen, 1,5 tim/gång.
• Tid: Kl 14.00 – 15.30
• Pris: Icke medlem 2 999 kr | Medlem 1999 kr

(Torsdagen den 10/5 utgår pga helgdag. Sista kursdag är den 17/5.)

Tid i spa har du före eller efter kurstillfället. Ordinarie inträde 499 kr vardagar. Ingår när du är kursdeltagare.

Genom din bokning bekräftar du att du tagit del av våra bokningsregler (öppnas i ny flik).


Evenemangsdetaljer