Workshop – The power of breath

/Workshop – The power of breath

Workshop – The power of breath

The power of breath

Idag använder många bara en del av hela sina lungors och sitt andetags kapacitet vilket i sin tur ger konsekvenser.

Med vår workshop The power of breath får du lära dig att använda ditt andetags maximala kraft och öka din förståelse för hur allt hänger ihop:

Andetag & kapacitet | Tankens kraft & fokus | Balans & energi

Detta är en fördjupande workshop för dig som förstår att både din hälsa, din energinivå och din prestationsförmåga kan förbättras genom dina andetag. Det gäller såväl fysiskt, mentalt och även intellektuellt.

Man blir alltså smartare om man ser till att kroppen får det som kroppen behöver …

Passar dig oavsett om du löptränar, tränar soulride, cykeltränar, yogar, tränar vattengympa, BodyCircle eller inte tränar alls.

Det passar dig som känner av stress och upplever dig själv som ofokuserad och ur balans. 

KONTAKT MELLAN INSIDAN OCH UTSIDAN

Att ha kontakt med sin insida är en viktig del i helhetsförståelsen för sin hälsa och sitt välbefinnande.  Både body & mind är beroende av hur vår andning fungerar och andningen är nyckeln till en balanserad helhet och en god hälsa.

Med hjälp av tekniker, som vi haft naturligt genom årtusenden och som vi tappat bort i nutid, väcker vi upp mer livsenergi och livskraft, stressnivån sänks, kapaciteten i kroppen höjs, koncentration, närvaro och fokus förbättras.

Med ökad kunskap, förståelse och praktik inom andningsteknik, tankens kraft och meditation får du större närvaro som hjälper dig i din vardag.

PASSAR DIG SOM:

  • Söker en större förståelse för ditt egna välbefinnande och vad du kan göra för att uppnå en större helhetshälsa
  • Vill öka din energi i vardagen och må bättre
  • Vill lära dig grunderna i meditation och upptäcka betydelsen av vår andning
  • Tränar och som vill öka din prestation och resultat av din träning
  • Upplever stressens biverkning och som vill hitta metoder och pusselbitar för att självhjälp

Med en ökad förståelse och kunskap om hur kroppen fungerar minskar skaderisken och din kropp har större möjlighet att, både fysiskt och mentalt, ta till vara på din träning och yogapraktik vilket ger en kropp och själ som utvecklas, håller och är stark länge.

Kursen är i vår hotyogasal som värms upp med infravärme. Förutom att värmen och den dämpade belysningen främjar lugn och ro, sägs infravärme ha flera hälsobringande fördelar. Bland annat:

  • Lindrar smärta genom att utvidga blodkärlen och ökar cirkulationen
  • Påverkar de djupa värmestrålarna lymfa, körtlar, blodkärl och nerver på ett positivt sätt
  • Påverkar den yttre värmen ihop med din inre värme muskler och inre organ
  • Vitaliserar den biologiska funktionen av våra celler

PRAKTISK INFORMATION

  • Kursledare: Martin Karlbom
  • När: Söndag 3 juni, kl. 13.00 – 15.00
  • Var: Hagabadet Älvstrandens Hot yoga-sal – 34 grader
  • Pris: Icke medlem 699 kr | Medlem 299 kr

VAD INGÅR:

  • Lån av yogamatta, bolster, block, filt
  • Tillgång till varma bad, bastubad och avkoppling i samband med kurstillfälle
  • Spaprodukter från Kerstin Florian i duschrum

KURSLEDARE

Martin Karlbom är en av våra mest uppskattade lärare. Martin har lång erfarenhet, gedigen kunskap och är en duktig pedagog.  Martin är en lugn och trygg personlig tränare och yogalärare med en stark tro på kroppens förmåga och egna drivkraft att uppnå balans genom att vara lyhörd på kroppen och följa den till balans istället för att tvinga den dit.

Då Martin är både yogalärare, terapeutisk yogalärare, personlig tränare och träningsinstruktör med 20 års erfarenhet har han ett brett spektrum med erfarenhet och en djup kunskapsbank att gräva ur.

Genom din bokning bekräftar du att du tagit del av våra bokningsregler (öppnas i ny flik).

 


Evenemangsdetaljer