GravidYoga, yoga för gravida, förlossningsförberedande

Kurser för dig som är gravid

Hagabadet erbjuder flera yogakurser för dig som är gravid.

Gravidyoga är yoga utvecklad för att förbereda dig för förlossning och hjälpa dig att slappna av före, under och efter förlossningen. Gravidyogan lugnar kroppen och stärker dig mentalt, den kan även lindra eventuella smärtor under graviditeten.

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen och förbereder den för att både kunna kraftsamla samt snabbt kunna återhämta sig. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten.

Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.

Passar såväl dig som är helt nybörjare och du som är mer van. Kurs startar kontinuerligt under året. Vi rekommenderar en start från v 25-32. Men vi har även kvinnor som startar i v 20. Du kan fortsätta fram till förlossning.

Lån av yogamatta, bolster och filt mm ingår.

Kursledare är välutbildad yogalärare som har särskild fördjupad utbildning för att leda gravidyoga.

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med :

  • varma pooler
  • varma bastubad
  • relax
  • avkopplande spafåtöljer
  • I våra duschar hittar du exklusiva produkter från Kerstin Florian.

Gravidyoga 4 ggr

Pris: 1 100 kr (medlem 899 kr)

Genom din bokning bekräftar du att du tagit del av våra bokningsregler (öppnas i ny flik).

 

Vi utökar

Under många år har vi erbjudit vattenträning och anpassad yoga för den gravida kvinnan. Nu är det dags att utöka med ett bredare utbud av kurser och fler alternativ.

Säkerställd kvalitet

Alla kvinnor är såklart olika men med rätt utformning av verktyg, balans mellan utmaning och avkoppling, inre och yttre förberedande övningar blir vi ditt stöd.

Alltid tillgång till spa

De sista veckorna innan förlossning är det dags att ta tillvara på de mysiga stunderna. Både på egen hand och tillsammans med din partner eller vän. Därför ingår alltid möjligheten till avkopplande spa i våra kurser. Som en extra service ingår ett tillfälle även för din partner.