GravidYoga

/GravidYoga
GravidYoga 2018-04-23T13:47:14+02:00

GravidYoga, yoga för gravida, förlossningsförberedande

Kurser för dig som är gravid

Hagabadet erbjuder flera yogakurser för dig som är gravid.

Gravidyoga är yoga utvecklad för att förbereda dig för förlossning och hjälpa dig att slappna av före, under och efter förlossningen. Gravidyogan lugnar kroppen och stärker dig mentalt, den kan även lindra eventuella smärtor under graviditeten.

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen och förbereder den för att både kunna kraftsamla samt snabbt kunna återhämta sig. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten.

Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.

Passar såväl dig som är helt nybörjare och du som är mer van. Kurs startar kontinuerligt under året. Vi rekommenderar en start från v 25-32. Men vi har även kvinnor som startar i v 20. Du kan fortsätta fram till förlossning.

Lån av yogamatta, bolster och filt mm ingår.

Kursledare är välutbildad yogalärare som har särskild fördjupad utbildning för att leda gravidyoga.

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med :

  • varma pooler
  • varma bastubad
  • relax
  • avkopplande spafåtöljer
  • I våra duschar hittar du exklusiva produkter från Kerstin Florian.

Gravidyoga 4 ggr

Pris: 1 100 kr
GravidYoga ingår i medlemskapet. Kontakta alvstranden@hagabadet.se

Genom din bokning bekräftar du att du tagit del av våra bokningsregler (öppnas i ny flik).


10 klippkort för gravida

I sommar erbjuder Hagabadet öppna klasser i yoga och vattengympa för gravida på Hagabadet i Haga, Älvstranden och Drottningtorget.
För att kunna delta behöver du vara medlem eller köpa ett klippkort Mamma. Gravidklasser på alla klubbar ingår i klippkortet och i ditt medlemskap.
Pris: 2500 kr
Erbjudandet gäller den 18/6 – 26/8

Kontakta oss på alvstranden@hagabadet.se eller ring 031 600 600 och välj ”Älvstranden” så hjälper vi dig igång

Boka klass
När du är medlem eller har ett klippkort anmäler du dig till klasser tre dagar i förväg i vår app eller via hemsidan. Du väljer och byter fritt mellan de olika alternativen.


Vi utökar

Under många år har vi erbjudit vattenträning och anpassad yoga för den gravida kvinnan. På Hagabadet Älvstranden erbjuder vi GravidYoga i fin miljö.

Säkerställd kvalitet

Alla kvinnor är såklart olika men med rätt utformning av verktyg, balans mellan utmaning och avkoppling, inre och yttre förberedande övningar blir vi ditt stöd.

Alltid tillgång till spa

De sista veckorna innan förlossning är det dags att ta tillvara på de mysiga stunderna. Både på egen hand och tillsammans med din partner eller vän. Därför ingår alltid möjligheten till avkopplande spa i våra kurser.